季節の変わり目は
こんにちは。福山市ダイエット＆美肌サロン
ルココン松井です。
秋です！スーパーでもブドウや梨、イチヂク
秋のフルーツを見かけることが多くなってきましたね。
過ごしやすい季節になってきましたが、あなたのお肌は大丈夫！？
夏から秋にかけて寒暖差を感じる今の時期は、サロンでは体の不調やお肌のお悩みを感じておられる方が増えてきます。
朝晩涼しくなってきて
こんなお悩みありませんか？
毛穴のザラツキが気になる
毛穴の黒ずみが気になる
シワが目立ってきた
クスミが気になる
肌に元気がなくなってきた
秋から冬にかけて基礎代謝が促進され痩せやすくなる半面
秋から冬はお肌の新陳代謝は下がる季節です。
暑い時期は体温を上げなくても体温が維持されますが、秋から寒くなる時期には体は代謝を上げて体温を維持する機能が増すため基礎代謝が活発になってきます。
よって、痩せやすくなるんですが、それとは逆に代謝に体の機能が優先され、寒さで血流が悪くなることでお肌に栄養や酸素も届きにくくなります。
そもそも『新陳代謝（ターンオーバー）』とは
古いものを捨てて栄養を取り込み、新しいものを生み出す仕組み
理想的な新陳代謝は
２８日をかけて新しく生まれた細胞は徐々に押し上げられ最終的にはアカとなってはがれ落ちていきます。
これが加齢やストレス、食生活の乱れなどにより２８日では行われず、角質が厚くなります。
このサイクルの乱れは季節も関わっており、季節の変わり目とくに気温の変化も激しく『秋から冬』は乱れやすくなります。
このターンオーバーが乱れるとお肌のキメが崩れ、乾燥やざらついたお肌になり、夏の強い紫外線で生成された過剰なメラニンも排出できずシミ、角質が厚く溜まるとクスミたザラついたお肌になります。
ハリのあるみずみずしいお肌になるには、お肌の水分と油分のバランスが大事。
水分と油分とでお肌を保護し、外からの刺激からお肌を守ります。
秋は夏の紫外線の影響やターンオーバーの乱れから、お肌は疲労している状態です。
秋のお肌のためにすること
①古い角質をケアする
いくら高い美容液や化粧水を使っていても、角質厚くなっていると半減
まずは、お肌の土台を整えましょう
ゴシゴシ擦ったりするとメラニンを刺激してシミが濃くなるので、角質ケアローションなどをプラスしてください。
②保湿をしっかり行う
油っぽいから化粧水だけでいい？と思われている方もおられますが、この時期はしっかり、水分＆油分もプラスしてください。油っぽいから化粧水だけにすると更にべたつきが悪化します。できればオールインワンではなく秋から冬にかけては化粧水、クリームと分けてケアしてくださいね。
③食事（体内から促進する）
コラーゲンはたんぱく質でできています。たんぱく質が足りなくては、美容液などでコラーゲンを塗っても、お肌のコラーゲンにはなりません。
コラーゲンを飲んだり、サプリでとってもお肌に届くとは限りません。コラーゲンもたんぱく質の一種でアミノ酸に分解され、各細胞に運ばれます。
たんぱく質＆取ってほしい栄養はビタミンB群
ビタミンB群はサバやカツオ、ゴマや納豆などに含まれています。
ビタミンBは水溶性の為、一度に多くとるのではなく、毎食心がけてくださいね。
たんぱく質＆ビタミンでターンオーバーを促進しましょう。
サロンでお勧めの毛穴のケアアイテムはサロンのフェイシャルでもザラツキのあるお肌に使用している
ホノヲヲクレンジングジェル120ｇ7150円（税込）
私もこの時期は週に１，２回使ってます。ザラツキがなくなると化粧ノリも違い、ファンデーションをお使いの場合はファンデーションの量が少なくても綺麗に仕上がりますよ☆
ザラツキがなくなるので化粧崩れもしにくくなります
ホノヲヲは角栓まで除去するクレンジングで、「米発酵成分」は、お肌のうるおい作りに不可欠な天然保湿因子を構成するアミノ酸を豊富に含有している成分。発酵の恵みが肌環境を整えるとともにバリア機能をサポートし、刺激を受けにくい健やかな素肌へ導く効果があり、他にもメラニンの生成を抑える美白作用や抗酸化作用もあります
W洗顔の必要もないので忙しい方にもお勧めです
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